Vodene vadbe v domu kulture kamnik

Vabljeni, da se pridružite kateri od spodaj opisanih vadb, katerih vodilo je spoštljivo, lahkotno in uravnoteženo.

Ime mi je Neža in sem diplomirana fizioterapevtka ter učiteljica AEQ metode® in dihanja 1. stopnje.

V Domu kulture Kamnik v dopoldanskem času ob torkih in sredah potekajo vadbe za starejše ter vadba Vitalna hrbtenica

VADBA ZA STAREJŠE

Vadba za starejše je namenjena starejši populaciji, nad 60 let. Vadba zajema vaje za ravnotežje, koordinacijo, moč in gibljivost. Vodilo na vadbi je spoštljivost do lastnega telesa, koncentracija, kot tudi smeh in zabava. V vadbo so vključeni tudi plesni elementi ter kognitivno-gibalne naloge.

Termini vadb za starejše:

• Torek ob 9h (Dom kulture Kamnik)
• Torek ob 10h (Dom kulture Kamnik)
• Sreda ob 10h (Dom kulture Kamnik)
• Sreda ob 11h (Dom kulture Kamnik)

Termini vadb VITALNA HRBTENICA:

• Torek ob 11h v Domu kulture Kamnik (s seboj potrebujete vadbeno blazino)

Cena vadb na mesec:

• 1x tedensko (1 vadba): 35€
• 2x tedensko (2 vadbi): 55€
• 3x tedensko ali več (obisk treh ali več vadb na teden): 70€