Gozdna terapija za vse pod stresom

Nedeljsko dopoldne preživite v objemu narave Arboretuma, kjer boste s pomočjo gozdne terapije sprostili stres, umirili svoje misli in si vzeli trenutek zase.

Gozdna terapija, znana tudi kot gozdno kopanje ali “shinrin-yoku” v japonščini, je praksa, ki spodbuja povezovanje z naravo prek čutil. Razvila se je na Japonskem v 80. letih prejšnjega stoletja kot odgovor na vse pogostejše težave s stresom in izčrpanostjo. Danes je gozdna terapija priznana po vsem svetu in postaja vedno bolj priljubljena tudi v Sloveniji. V državah, kot so Južna Koreja, Škotska in Portugalska, jo zdravniki vključujejo kot del celostne zdravstvene oskrbe in predpisujejo “recept za gozd”. Znanstveno podprti učinki gozdne terapije vključujejo zmanjšanje stresa, boljši spanec, krepitev imunskega sistema, izboljšanje srčno-žilnega zdravja, povečanje koncentracije ter izboljšanje splošnega počutja in ustvarjalnosti.

Gozdna terapija je počasen in sproščen sprehod, ki poteka v majhni skupini. S čuječim raziskovanjem narave skozi čute postopoma prehajamo iz misli v čutila, kar deluje globoko pomirjujoče. Srečanje se zaključi ob skodelici čaja.

Delavnico vodi certificirana izvajalka gozdne terapije Ana Hribar Podkrajšek. Cena enega srečanja je 35 €/osebo, poleg tega se plača vstopnino v park. Ceno srečanja posameznik vnaprej poravna izvajalki, vstopnino pa pri blagajni parka. Sezonske vstopnice za vstop v park veljajo. Zberemo se pri vhodu v park. Obvezna prijava na ana.hribar@gmail.com ali 041 814 449. Delavnica je primerna za otroke od 14. leta dalje in odrasle.