Gozdna terapija za starejše

Se v dopoldanskem času radi sprehajate po Arboretumu? Vabljeni, da se pridružite četrtkovi gozdni terapiji za starejše!

Gozdna terapija, znana tudi kot gozdno kopanje ali “shinrin-yoku” v japonščini, je praksa, ki spodbuja povezovanje z naravo prek čutil. Razvila se je na Japonskem v 80. letih prejšnjega stoletja kot odgovor na vse pogostejše težave s stresom in izčrpanostjo. Danes je gozdna terapija priznana po vsem svetu in postaja vedno bolj priljubljena tudi v Sloveniji. V državah, kot so Južna Koreja, Škotska in Portugalska, jo zdravniki vključujejo v celostno zdravstveno oskrbo in predpisujejo “recept za gozd”.

Gozdna terapija za starejše osebe je zelo koristna, saj izboljšuje kakovost spanja, znižuje krvni tlak, krepi imunski sistem, zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje. Arboretum je idealno okolje za tovrstno sproščujočo prakso, saj ponuja čudovite in varne sprehajalne poti v objemu narave. Srečanja bodo vključevala aktivnosti, ki krepijo vašo povezanost z naravo, nudijo sprostitev in obnovo. Prejeli boste tudi gradivo za nadaljnje raziskovanje oz. kako vključiti naravo v vsakdan, da ima slednja blagodejne učinke na vaše dobro počutje. Lahko se udeležite posameznega srečanja ali se pridružite več terminom, da poglobite svojo izkušnjo in ustvarite redno prakso sprostitve v naravi.

Termini sklopov:

Marec in april: 13. 3., 20. 3., 27. 3. in 3. 4.

Maj in junij: 22. 5., 29. 5., 5. 6., 12. 6.

Delavnico vodi certificirana izvajalka gozdne terapije Ana Hribar Podkrajšek. Cena enega srečanja je 15 €/osebo, cena štirih srečanj 45 €/osebo, poleg tega se plača vstopnino v park. Ceno srečanja posameznik vnaprej poravna izvajalki, vstopnino pa pri blagajni parka. Sezonske vstopnice za vstop v park veljajo. Zberemo se pri vhodu v park. Obvezna prijava na ana.hribar@gmail.com ali 041 814 449.

POMEMBNO: Srečanja so priporočljiva za vse starejše od 60 let, ki lahko v počasnem ritmu prehodijo približno 1,5 km. Če imate kakršna koli vprašanja ali zdravstvene izzive, se obrnite na izvajalko, da skupaj preverite, ali je gozdna terapija primerna za vas.