Dihamo z naravo v Kamniku!

DIHAMO Z NARAVO V KAMNIKU!

Tedenska srečanja za razbremenitev telesa in uma.

Namen brezplačnih vadb z umikom v mirne kotičke narave je, da udeleženci prepoznajo razliko med sproščenim in napetim stanjem telesa, ter v dobri uri dosežejo stanje sproščenosti.

Tudi letos se bodo srečanja pričela s kratkim sprehodom v naravi do lokacije vadbe, ki  telo spodbudi  v  gibanje. Kratki umiritvi sledijo različne tehnike sproščujočih vaj - dihalne tehnike za spodbujanje vitalnosti, vaje za hrbtenico za boljšo gibljivost ter vodeno sproščanje. Vadba se konča s  tehniko tapkanja za sproščanje živčnega sistema.

Celoten potek vaj vsakič vodi usposobljena oseba in jih izvaja v enakem zaporedju. Izbrane tehnike niso zahtevne, zato jih lahko udeleženci že po nekaj obiskih osvojijo in tudi uporabljajo v vsakdanjem življenju. Vadba je o prilagojena vsem generacijam, možnost brezplačne udeležbe pa med drugim omogoča tudi Ministrstvo za zdravje.

Odzivi vadečih iz preteklih sezon so zelo pozitivni; mnogi so v tej skupinski aktivnosti prepoznali možnost za tedensko sprostitev in druženje. Zato se v društvu veselimo jesenskega dela, ki bo trajal do konca oktobra. 

Vabimo vas, da se nam pridružite na brezplačni tedenski vadbi Dihamo z naravo, ki poteka v Kamniku. Zberemo se na železniški postaji Duplica-Bakovnik in se odpravimo na krajši sprehod do prostora v naravi.

Vsak torek (september in oktober 2024) ob 17.30-18.30!

Več informacij se nahaja tudi na spletni strani: https://solazdravja.com/category/dihamo-z-naravo/ ali pa pišite vodji projekta Dihamo z naravo, Andražu Purgerju na mail: andraz@solazdravja.si.

 Veselimo se srečanja in »dihanja« z vami v objemu narave!