Žiga Oražem in Katja Gal: Prehrana za športnike in aktivne, predavanje

Žiga Oražem in Katja Gal
PREHRANA ZA ŠPORTNIKE IN AKTIVNE
Predavanje
Vstop prost!
 

Veliko ljudi se ne zaveda, kakšen pomen imata prehrana in hidracija za človeški organizem. Če smo aktivni, mogoče celo profesionalni športniki, bi se morali zavedati pomena omenjenih tematik. Dandanes je na voljo toliko informacij, da se posameznik hitro izgubi in ne ve, čemu verjeti, saj so informacije zelo kontradiktorne. Res je težko priti do legitimnih informacij. 

Ravno zaradi poplave vseh teh kontradiktornih informacij, sva se odločila, da organizirava predavanje za vse zainteresirane in podava nepopačene informacije.

Skozi predavanje se bomo dotaknili različnih tematik - kako se prehranjevati, če smo športno aktivni (profesionalno ali ljubiteljsko) - pred, med in po sami vadbi ter kako poskrbeti za pravilno hidracijo. 

Velikokrat se zgodi, da med ali po sami športni aktivnosti oziroma dan po njej ostane športnik brez energije in z bolečinami v mišicah. Tisti, ki pa se po dolgem času odloči, da bo spet migal, pa velikokrat odneha ravno zato, ker s prvo vadbo pretirava in tako zaradi nepravilnega ravnanja hitro obupa. Ena od tematik predavanja bo tako tudi regeneracija.

Predavanje bo vodil gostujoči predavatelj - bivši atlet, apneist in potapljač z enormnim znanjem na področju prehrane. Po predavanju pa sledi debata in izmenjava mnenj.

Dobrodošel je vsak, ki bi rad izpopolnil svoje znanje na področju prehrane, izboljšal svoje športne dosežke, se naučil kako na pravilen način pridobiti na mišični masi ali pa je zgolj radoveden.

Vstop prost!